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【五一】【两人立减80】5.2-4最值得去的仙山-三清山 逛仙侠小镇望仙谷 探索玉山神秘溶洞【大巴团】 [复制链接]

费用
{{getTotalPrice()}} /人 免费
积分详情
最多抵扣400元 (400积分)
开始时间
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选择批次
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集合地
①7:00曹杨路 ②7:30外环路
目的地
江西 上饶 三清山
负责人
微信号tuyin17  出发前一天活动通知
活动亮点
第一天 望仙谷小镇用时约5小时
第二天 三清山景区路线10公里 用时6小时左右
第三天 玉山漏底天约8公路山路 用时6小时左右
适合年龄:10-55岁
  • 活动介绍
  • 行程安排
  • 费用说明
  • 注意事项
我要报名>
活动介绍
线路特色:
(1)游绝美三清山,赏奇峰怪石,云海雾涛
(2)望仙谷璀璨夜景,遗落的人间网红仙侠小镇
(3)地心历险,探秘玉山神秘宝藏天坑

三清山位于中国江西省上饶市玉山县与德兴市交界处,距玉山县城50公里,距上饶市78公里。三清山为怀玉山脉主峰,因玉京、玉虚、玉华“三峰峻拔、如三清列坐其巅”而得其名,三峰中以玉京峰为最高,海拔1816.9米,是江西第五高峰,也是信江的源头之一。三清山风景秀美,同时又是道教名山。






女神峰:作为三清山最标致的景观,坐在山头俯视众生。

巨蟒出山:单独的岩柱酷似蟒蛇头,破山而出的气势感特别足!

一线天:这个是真的恐高的人的克星,两岸夹壁,中间通道陡到难于上青天!


望仙谷位于江西省上饶市广信区望仙乡灵山北麓,是集赣家民俗、山水人文、古早农业、传统美食、休闲度假于一体的山水人文景区,望仙谷位于悬崖之上,被誉为现实中的“仙侠世界”。

望仙谷非常适合穿古装,汉服、马面裙。
景区里除了悬崖民宿,也有很多其他住处。
景区夜晚的景是最赞的,不过遇到雨天云雾缭绕的氛围感也是满满的。
可以下午三四点再进去玩,顺便看日落,然后等晚上灯亮起,才是重头戏‼️

夜里你可以感受到望仙谷最美的时刻,期间还有热烈的篝火晚会和精彩互动表演节目。









玉山天坑,又称漏底天坑,是一个充满神秘与美丽的地方,位于江西省上饶市玉山县双明镇漏底村深藏在荒废天梁景区里面的大山里。这是一个自然形成的壮观地理现象,不仅展现了大自然的鬼斧神工,还蕴含着丰富的文化传说。漏底古村四面环山,没有一条通往外界的小溪,但自古以来从未积水,好像村子里有个漏斗将水漏走,因而取名漏底村。






天坑的整体坑状呈椭圆形,长30—6米,宽213米,深度达108米,四周为垂直的悬崖赤壁,底部呈锅状,在赤壁西南处中上部有一个约一米见方的石洞口,洞中为天然的石岩通道,通向天坑所在山岭的山体之外。





进入侏罗纪时期,地球的气候进一步温暖火山活动加剧,对天坑的形成产生了重要影响,许多火山喷发导致大量的熔岩和火山灰沉积,这些物质为地下溶洞的形成提供了丰富的物质基础。








行程安排
D1  上海—望仙谷小镇
7:00 第一集合点:长城大厦星巴克(地铁3、4、11号线曹杨路站)
11号线从长城大厦4号口出来,3号或4号线可以从6号出口出来过马路即可
7:30 第二集合点:外环路地铁站北2出口过天桥(地铁1号线外环路站)
北2出口过新梅路天桥左手扶梯下天桥即可
14:00左右抵达望仙谷小镇,依次游玩游客中心-青云桥-三清瀑-观音瀑-彩虹瀑-醉仙街-揽月桥-百味街-杨府广场-若谷街-鸣蝉巷-长空桥-回程栈道-百舸桥-作坊街-胡氏宗祠-灵光街-迷津口-玻璃栈道-儿童乐园
18:00左右结束参观返回上饶市区

餐饮:午餐自带(或服务区解决),晚餐自理或AA聚餐
住宿:上饶市区标间酒店一晚

D2   上饶—三清山-上饶
8:00 早餐后至三清山起点,从南部索道上→日上平台(天门群峰、观音赏曲、老道拜月)→西海岸景区(神童负松、山盟海誓、西霞港、观音送子、飞仙谷、猴王观宝、母子松、葫芦湾,大约需时2个小时)→郁松林→三清福地景区(三清宫、风雷塔 、丹井 、王祜墓、詹碧云藏竹之所、龙虎殿、飞仙台,需时2个小时→阳光海岸景区(玉田石 、金龟石 、乾坤台、五老拜三清、母子石、渡仙桥、玉光亭、舅悟道、白头偕老,需时2个小时)→南清园景区(三龙出海、秀峰、女神峰、巨蟒峰、杜鹃谷、玉台、玉女开怀、一线天,需时2个小时)
16:00 左右从南部索道下山结束返程。

备注:总计徒步约10公里,用时约6小时
餐饮:早餐自理,午餐自带路餐,晚餐自理或AA聚餐
住宿:上饶市区标间酒店一晚

D3  上饶—玉山漏底天坑—上海
7:00 早餐后前往漏底天坑,开启徒步探险之旅,感受原生态的自然美景。
9:00-12:00 洞穴探险,深入溶洞,探索神秘的地下世界。
14:00 左右徒步结束返回上海
21:00 左右抵达上海

备注:徒步约8公里 时长5小时左右 
餐饮:早餐自理,午餐自带路餐
费用说明
付款人数达到12人活动成行,活动未成行全额款
费用包含
【交通】行程所列的往返大巴费用 
【旅游保险】赠送户外旅游保险(意外身故20万/人,意外医疗2万/人)。
【公共装备】公共物资,急救包(碘酒棒、红花油、创可贴、消毒棉签)。特殊药物请根据自身情况提前自备。
【人员】相关工作人员及向导费用和补贴。 
【礼品】魔术头巾



费用不含
【餐费】AA聚餐
【住宿】两晚上饶市区酒店住宿
【门票】行程所列景区门票:三清山、望仙谷


退改规定
在行程前解除合同的,必要的费用扣除标准为:
1)活动开始前15天通知退出,退还支付费用95%
2)活动开始前10天通知退出,退还支付费用50%
3)活动开始前7天通知退出,退还支付费用20%
4)活动开始前1天通知退出,退还支付费用10%
2、在行程中解除合同的,必要的费用扣除标准为:
旅游费用×出发当日扣除比例+(旅游费用-旅游费用×出发当日扣除比例)÷旅游天数×已经出游的天数,但最高退款额不超过旅游费用总额10%。
注:退改活动请扫二维码或加微信号:tuyin7(途印小七)或tuyin2(途印小蓝)
聊天记录为准,电话、口头取消无效。

二、乙方(组织方)因以下原因导致合同解除的,将余款3个工作日退还甲方。
1.最低15人成团,未满15人取消活动,全额退款。
2.因不可抗力因素取消活动,全额退款。
3.因不可抗力因素被迫终止活动,组团社应当在扣除已向地接社或者履行辅助人支付且不可退还的费用后,将余款退还旅游者;合同变更的,因此增加的费用由旅游者承担,减少的费用退还旅游者。
 注意事项
活动装备
1.登山鞋(或运动鞋),请不要穿皮鞋、高跟鞋、硬地鞋、洗漱品、身份证
本活动由上海之根旅行社运行执行

其他补充条款如下:

一、预定限制:

1.本产品不接受以下病患者报名:传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、孕妇及行动不便者以及其他不适宜出行者。出于旅游安全考虑,建议旅游者在出行前做一次必要的身体检查,预订人请务必准确、及时转达并核实旅游者的身体状况后再报名,否则由此引发的不良后果和所有费用由预订人和旅游者自行承担。

2.未成年人须授权其监护人或监护人指定的第三人报名方可出行。且为确保未成年人出行安全,建议未成年人由监护人陪同,如同行人员中有未成年人无监护人陪同的,同行的成年则视为监护人委托的临时监护人。

3.为保证旅游安全,老年人必须在确保身体良好的情况下参加,如有特殊病史或有不宜参加的旅程(项目)请在报名时备注栏内书面告知。60周岁(含)以上老年人必须有至少1位18周岁-50周岁亲友陪同方可出行。如产品活动说明中老年人报名限制年龄低于60周岁的,以产品活动说明中限制年龄为准。

4.特殊主题线路,如户外游、亲子游等对参团人员有报名限制条件的(参见产品活动说明),请合理评估后谨慎报名。


二、报名须知:

1.如为多人出行,预订人/旅游者代表须确认已征得其余全体出行人同意作为本次旅游签约代表,预订人/旅游者代表在旅游合同及其附件上的签字即表示全体出行人均予以认可。如您未取得授权,请不要代为预订下单/签署合同。

2. 请您在预订时务必提供准确、完整的出行人信息(姓名、性别、证件号码、联系方式等),以免产生预订错误,影响出行。如因您提供信息错误而造成损失,由您自行承担。

3.户外线路、欠发达地区线路路途相对较为艰辛,当地经济条件有限,交通、设施、餐饮等方面与发达城市相比会有一定的差距,希望参加者有合理的心理预期。

4.请在约定的时间到达集合地点,切勿迟到,以免耽误您和其他游客行程。若因迟到导致无法随团游览,将按照当天解除合同处理,或您也可以与旅行社协商自行前往下一集合地点,但因此增加的费用由您自理,因行程耽误而没有参加的交通、景区、活动、住宿费用无法退还。

5.团队行程中,不可以提前离团或中途脱团。如您选择中途离团,须经服务人员同意并签署离团确认书,未参加部分将被视为您自动放弃,无法退费,离团或脱团后可能发生的意外需您自行承担责任。

6.赠送项目,旅行社不承担退费或者赔偿的责任。客人有权选择参加或者不参加,如因景区的原因或者不可抗力等客观因素则取消该项目安排。

7.持有军官证、老年证、学生证等其他符合景区门票优惠政策的游客,具体门票优惠政策以出行当日景区公布政策为准,具备条件的游客请在下单时备注相关信息并在出行时携带好优惠证件,届时由服务人员统一安排,按旅行社实际支付该活动的费用现场退还差价(退费不以景区挂牌价为准)。

8.在旅游旺季或其他一些特殊情况下,为保证行程游览不受影响,行程出发时间可能会提早(具体出发时间以服务人员通知为准),敬请谅解。

9.本产品行程实际出行中,在不减少景点且征得您同意的前提下,服务人员可能会根据天气、交通等情况,对您的行程进行适当调整(如调整景点游览顺序等),以确保行程顺利进行。

10.如遇恶劣天气等不可抗力因素,景区可能会在没有预先通知的情况下临时关闭,旅行社将尽最大的努力协助您办理变更事宜,如产生差价,多退少补。

11.为了记录您在旅途中的美好瞬间,服务人员可能会为您以及同行人员拍摄一些照片,这些照片将用于本产品供应商活动分享、产品宣传、新媒体运营等,若您不同意授权本供应商使用的,请您在报名时备注。

三、户外安全风险提示

户外活动不同于常规的旅游活动,具有一定的探险性质,受外部环境影响较大,可能存在以下安全风险,请阅读后谨慎选择:

1、野外环境行进中扭伤、擦伤、摔伤、落石砸伤等意外安全风险;

2、山区天气改变等自然力引发高温、降温、降雨、洪水的安全风险;

3、活动中未踩稳、踩空、受外力影响失衡、着力点湿滑或不牢固导致滑倒或坠落等带来的安全风险;

4、未使用、错误使用或拒绝使用必要的装备器械或保障措施带来的安全风险;  

5、未征得工作人员同意,擅自行动或进行技术操作所带来的安全风险;

6、高温或潮湿闷热天气,长时间暴晒,所引发的中暑及身体不适等安全风险;

7、长时间浸泡溪水,因衣服湿冷和长时间休息而导致体温丧失,所引发的失温及身体不适等安全风险;

8、个人隐瞒身体疾病(如恐高症、高血压、心脏病等) 或重大手术史所带来的安全风险;

9、各种因素造成不能按计划时间完成行程引发的安全风险。


四、户外运动风险防范

1、登山游览存在一定危险,不可以独自一人户外登山,应做到结伴出行。请根据自身条件量力而行

2、 登山徒步以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜,不可以穿皮鞋和塑料底鞋,容易滑跌。尽量穿长袖长裤,以减少裸露的皮肤,避免被蛇虫叮咬。为安全考虑,登山时可买一竹棍或手杖。上山前须带足饮用水和必备药品;

3、旅游装备用品应根据实际及个人需要携带。特定探险旅游环境中的用品必须有极高性能指标,如洞穴探险、攀登雪山、考察原始森林等。

4、 户外徒步中不允许擅自攀爬没有任何保险措施的陡崖、树木或站在崖边、水边拍照或观景,防止跌落;

5、团队户外行走途中,走在最前的切记不要超越领队或向导,中途的队员,在户外登山徒步中一旦遇到不明的路口,第一要注意路口是否有领队做的标记,第二,如果没有见到标记,可以等待收尾领队到,切忌自主决定方向;

6、山高路陡,游山时以缓步为宜,不可过速。要做到“走路不看景,看景不走路”。 在险峻山峰上照相时,摄影者选好角度后就不要移动,特别注意不要后退,以防不测;

7、山上气候变化较大,时晴时雨,反复无常。登山时应备雨衣,刮风下雨,不宜打伞。

8、对山上的气候特点应有所了解,登山前要了解山中天气情况,带好衣物早晚御寒,防止感冒。

9、事先了解好登山旅游路线,计划好休息和进餐地点,最好有熟悉线路的向导带路,防止盲目在山中乱闯。

10、要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时, 最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。 

11、 在登山之前做一些热身运动是很必要的,动作要缓慢。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点,登山时要思想集中,不能光顾着看景不顾脚下,同时要注意休息,避免过度疲劳。 

12、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。 

13、登山不是为了竞争,只是为了健身或游乐。因此要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林荫小 路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。 

14、向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作,不仅省力,还会使人显得精神,充满活力。 在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。 

15、 团队活动需要服从陪同人员安排,严禁私自脱队行动,遇到危险须及时求助。  

16、 坚决避免夜行军。夜行面临迷路、落石、滑坠、野兽攻击等风险;如果未能及时出山,而路况较险, 最佳选择是就地扎营或等待救援。 

17、下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉 拉伤。

18、 户外线路不可预知的情况时有发生,户外风险意识时刻谨记在脑海中,不盲目不冲动。

19、在山林中行进,遇到竹林、草海、峭壁等地形时,轻易不要进入或攀爬。同时,要随时注意掌握方向,指南针和地图会有重大效用;

20、野外行进过程中,沿途可留下记号,便于原路返回,或供同伴跟随以及为救助者提供线索。记号可以是随身携带的布条等物品,绑在树上或压在石头下,也可就地取材做成。

21、 在山野中要注意用火安全,防止森林火灾。

22、 在山野中行走时,不要随便将手插入树洞或岩石空隙等蛇在白天的休息之处。

23、如遇被蛇咬,首先尽量记住蛇的特征,有条件可拍下蛇的照片,以便医生对症下药;要保持冷静,不要快速奔跑,应立即做下或卧下,减少伤肢活动,放缓心跳速度,避免毒液扩散,伤口有毒牙应立即拔出,可用清水、肥皂水冲洗伤口,千万不要学影视情节用嘴巴吸血和切除伤口;用鞋带、裤带、橡皮筋、绳子等绑扎伤口的近心端部位,不要直接绑在伤口上,切不可绑太紧,建议每隔30分钟松解一次,每次1-2分钟,以免影响血液循环造成组织坏死;“一小时黄金救援期”,尽快去医院注射抗毒血清,不要超过24小时。

24、 在山间行走时,一定要注意是否有落石标志,通过易发生落石区域时,应戴好安全帽或用厚衣服蒙住头,快速通过;尽量提早发现落石,及时避让,避免意外伤害;行走中不小心踏落石头时,要立刻喊出声,通知下面的同伴。

25、注意游览安全,危险地带互相关照,不要轻易冒险攀爬石崖;

26、 一般情况下,被蚊子、跳蚤、臭虫等叮咬,野蜂、毛毛虫等蜇伤,蜈蚣、蚂蟥等咬伤,涂上风油精、万金油能起到消炎、止痒作用。

27、如果在野外露营时患感冒,应注意多吃温热食物,保暖,早睡,让身体出汗,症状就会有好转,如果迟迟不退烧,可服用解热剂。

28、雷雨天气外出游览时关闭手机等通讯工具,勿使用金属尖顶雨具,服从工作人员的引导,做好安全防雷。

29、野外旅行需结伴而行,紧跟队伍避免离队,如发现落单应尽速赶上同伴。

30、求救信号:遇难时获救的首要前提是与外界取得联系,使他人知道你的处境。SOS是国际通用的求救信号,可以在地上写出或通过无线电发报,也可用旗语通讯方式打出或者通过其他方式发出代码。另外,几乎任何重复三次的行动都象征着寻求援助。如点燃三堆火,制造三股浓烟,发出三声响亮的口哨、枪响或三次火光闪耀。如果使用声音或灯光信号,在每组发送三次信号后,间隔1分钟时间,然后再重复。

注意事项
活动装备
1..必备装备:洗漱用品、换洗衣服、登山鞋(或运动鞋)登山杖,头灯或手电、个人洗漱品
本活动由上海之根旅行社运行执行

其他补充条款如下:

一、预定限制:

1.本产品不接受以下病患者报名:传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、孕妇及行动不便者以及其他不适宜出行者。出于旅游安全考虑,建议旅游者在出行前做一次必要的身体检查,预订人请务必准确、及时转达并核实旅游者的身体状况后再报名,否则由此引发的不良后果和所有费用由预订人和旅游者自行承担。

2.未成年人须授权其监护人或监护人指定的第三人报名方可出行。且为确保未成年人出行安全,建议未成年人由监护人陪同,如同行人员中有未成年人无监护人陪同的,同行的成年则视为监护人委托的临时监护人。

3.为保证旅游安全,老年人必须在确保身体良好的情况下参加,如有特殊病史或有不宜参加的旅程(项目)请在报名时备注栏内书面告知。60周岁(含)以上老年人必须有至少1位18周岁-50周岁亲友陪同方可出行。如产品活动说明中老年人报名限制年龄低于60周岁的,以产品活动说明中限制年龄为准。

4.特殊主题线路,如户外游、亲子游等对参团人员有报名限制条件的(参见产品活动说明),请合理评估后谨慎报名。


二、报名须知:

1.如为多人出行,预订人/旅游者代表须确认已征得其余全体出行人同意作为本次旅游签约代表,预订人/旅游者代表在旅游合同及其附件上的签字即表示全体出行人均予以认可。如您未取得授权,请不要代为预订下单/签署合同。

2. 请您在预订时务必提供准确、完整的出行人信息(姓名、性别、证件号码、联系方式等),以免产生预订错误,影响出行。如因您提供信息错误而造成损失,由您自行承担。

3.户外线路、欠发达地区线路路途相对较为艰辛,当地经济条件有限,交通、设施、餐饮等方面与发达城市相比会有一定的差距,希望参加者有合理的心理预期。

4.请在约定的时间到达集合地点,切勿迟到,以免耽误您和其他游客行程。若因迟到导致无法随团游览,将按照当天解除合同处理,或您也可以与旅行社协商自行前往下一集合地点,但因此增加的费用由您自理,因行程耽误而没有参加的交通、景区、活动、住宿费用无法退还。

5.团队行程中,不可以提前离团或中途脱团。如您选择中途离团,须经服务人员同意并签署离团确认书,未参加部分将被视为您自动放弃,无法退费,离团或脱团后可能发生的意外需您自行承担责任。

6.赠送项目,旅行社不承担退费或者赔偿的责任。客人有权选择参加或者不参加,如因景区的原因或者不可抗力等客观因素则取消该项目安排。

7.持有军官证、老年证、学生证等其他符合景区门票优惠政策的游客,具体门票优惠政策以出行当日景区公布政策为准,具备条件的游客请在下单时备注相关信息并在出行时携带好优惠证件,届时由服务人员统一安排,按旅行社实际支付该活动的费用现场退还差价(退费不以景区挂牌价为准)。

8.在旅游旺季或其他一些特殊情况下,为保证行程游览不受影响,行程出发时间可能会提早(具体出发时间以服务人员通知为准),敬请谅解。

9.本产品行程实际出行中,在不减少景点且征得您同意的前提下,服务人员可能会根据天气、交通等情况,对您的行程进行适当调整(如调整景点游览顺序等),以确保行程顺利进行。

10.如遇恶劣天气等不可抗力因素,景区可能会在没有预先通知的情况下临时关闭,旅行社将尽最大的努力协助您办理变更事宜,如产生差价,多退少补。

11.为了记录您在旅途中的美好瞬间,服务人员可能会为您以及同行人员拍摄一些照片,这些照片将用于本产品供应商活动分享、产品宣传、新媒体运营等,若您不同意授权本供应商使用的,请您在报名时备注。

三、户外安全风险提示

户外活动不同于常规的旅游活动,具有一定的探险性质,受外部环境影响较大,可能存在以下安全风险,请阅读后谨慎选择:

1、野外环境行进中扭伤、擦伤、摔伤、落石砸伤等意外安全风险;

2、山区天气改变等自然力引发高温、降温、降雨、洪水的安全风险;

3、活动中未踩稳、踩空、受外力影响失衡、着力点湿滑或不牢固导致滑倒或坠落等带来的安全风险;

4、未使用、错误使用或拒绝使用必要的装备器械或保障措施带来的安全风险;  

5、未征得工作人员同意,擅自行动或进行技术操作所带来的安全风险;

6、高温或潮湿闷热天气,长时间暴晒,所引发的中暑及身体不适等安全风险;

7、长时间浸泡溪水,因衣服湿冷和长时间休息而导致体温丧失,所引发的失温及身体不适等安全风险;

8、个人隐瞒身体疾病(如恐高症、高血压、心脏病等) 或重大手术史所带来的安全风险;

9、各种因素造成不能按计划时间完成行程引发的安全风险。


四、户外运动风险防范

1、登山游览存在一定危险,不可以独自一人户外登山,应做到结伴出行。请根据自身条件量力而行

2、 登山徒步以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜,不可以穿皮鞋和塑料底鞋,容易滑跌。尽量穿长袖长裤,以减少裸露的皮肤,避免被蛇虫叮咬。为安全考虑,登山时可买一竹棍或手杖。上山前须带足饮用水和必备药品;

3、旅游装备用品应根据实际及个人需要携带。特定探险旅游环境中的用品必须有极高性能指标,如洞穴探险、攀登雪山、考察原始森林等。

4、 户外徒步中不允许擅自攀爬没有任何保险措施的陡崖、树木或站在崖边、水边拍照或观景,防止跌落;

5、团队户外行走途中,走在最前的切记不要超越领队或向导,中途的队员,在户外登山徒步中一旦遇到不明的路口,第一要注意路口是否有领队做的标记,第二,如果没有见到标记,可以等待收尾领队到,切忌自主决定方向;

6、山高路陡,游山时以缓步为宜,不可过速。要做到“走路不看景,看景不走路”。 在险峻山峰上照相时,摄影者选好角度后就不要移动,特别注意不要后退,以防不测;

7、山上气候变化较大,时晴时雨,反复无常。登山时应备雨衣,刮风下雨,不宜打伞。

8、对山上的气候特点应有所了解,登山前要了解山中天气情况,带好衣物早晚御寒,防止感冒。

9、事先了解好登山旅游路线,计划好休息和进餐地点,最好有熟悉线路的向导带路,防止盲目在山中乱闯。

10、要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时, 最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。 

11、 在登山之前做一些热身运动是很必要的,动作要缓慢。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点,登山时要思想集中,不能光顾着看景不顾脚下,同时要注意休息,避免过度疲劳。 

12、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。 

13、登山不是为了竞争,只是为了健身或游乐。因此要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林荫小 路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。 

14、向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作,不仅省力,还会使人显得精神,充满活力。 在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。 

15、 团队活动需要服从陪同人员安排,严禁私自脱队行动,遇到危险须及时求助。  

16、 坚决避免夜行军。夜行面临迷路、落石、滑坠、野兽攻击等风险;如果未能及时出山,而路况较险, 最佳选择是就地扎营或等待救援。 

17、下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉 拉伤。

18、 户外线路不可预知的情况时有发生,户外风险意识时刻谨记在脑海中,不盲目不冲动。

19、在山林中行进,遇到竹林、草海、峭壁等地形时,轻易不要进入或攀爬。同时,要随时注意掌握方向,指南针和地图会有重大效用;

20、野外行进过程中,沿途可留下记号,便于原路返回,或供同伴跟随以及为救助者提供线索。记号可以是随身携带的布条等物品,绑在树上或压在石头下,也可就地取材做成。

21、 在山野中要注意用火安全,防止森林火灾。

22、 在山野中行走时,不要随便将手插入树洞或岩石空隙等蛇在白天的休息之处。

23、如遇被蛇咬,首先尽量记住蛇的特征,有条件可拍下蛇的照片,以便医生对症下药;要保持冷静,不要快速奔跑,应立即做下或卧下,减少伤肢活动,放缓心跳速度,避免毒液扩散,伤口有毒牙应立即拔出,可用清水、肥皂水冲洗伤口,千万不要学影视情节用嘴巴吸血和切除伤口;用鞋带、裤带、橡皮筋、绳子等绑扎伤口的近心端部位,不要直接绑在伤口上,切不可绑太紧,建议每隔30分钟松解一次,每次1-2分钟,以免影响血液循环造成组织坏死;“一小时黄金救援期”,尽快去医院注射抗毒血清,不要超过24小时。

24、 在山间行走时,一定要注意是否有落石标志,通过易发生落石区域时,应戴好安全帽或用厚衣服蒙住头,快速通过;尽量提早发现落石,及时避让,避免意外伤害;行走中不小心踏落石头时,要立刻喊出声,通知下面的同伴。

25、注意游览安全,危险地带互相关照,不要轻易冒险攀爬石崖;

26、 一般情况下,被蚊子、跳蚤、臭虫等叮咬,野蜂、毛毛虫等蜇伤,蜈蚣、蚂蟥等咬伤,涂上风油精、万金油能起到消炎、止痒作用。

27、如果在野外露营时患感冒,应注意多吃温热食物,保暖,早睡,让身体出汗,症状就会有好转,如果迟迟不退烧,可服用解热剂。

28、雷雨天气外出游览时关闭手机等通讯工具,勿使用金属尖顶雨具,服从工作人员的引导,做好安全防雷。

29、野外旅行需结伴而行,紧跟队伍避免离队,如发现落单应尽速赶上同伴。

30、求救信号:遇难时获救的首要前提是与外界取得联系,使他人知道你的处境。SOS是国际通用的求救信号,可以在地上写出或通过无线电发报,也可用旗语通讯方式打出或者通过其他方式发出代码。另外,几乎任何重复三次的行动都象征着寻求援助。如点燃三堆火,制造三股浓烟,发出三声响亮的口哨、枪响或三次火光闪耀。如果使用声音或灯光信号,在每组发送三次信号后,间隔1分钟时间,然后再重复。


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