徒步里数:52公里,+2800米/-2800米 适合人群:12-60岁,身体健康,体能充沛,有丰富徒步经验
徒步里数:52公里,+2800米/-2800米 适合人群:12-60岁,身体健康,体能充沛,有丰富徒步经验
为什么要去尼泊尔徒步?
简要行程
线路特点
1、世界顶级徒步路线之一:最容易抵达的,海拔8000米以上雪峰的登山大本营,沿途2座8000米雪山,8座7000米雪山,大本营可360°纵览雪山胜境。
2、饱览喜马拉雅风光:从海拔1000多米到最高处4130米,可以走进喜马拉雅山脉雪山腹地,众多喜马拉雅雪峰时刻与你相伴。
3、丰富的景观:3000米的海拔落差,绝美的垂直带风景,充分体验雪山、丛林、草甸、湖泊,峡谷,湖泊,荒漠,戈壁,冰川等丰富的自然景观。
4、线路成熟:沿途设施服务完善,路上茶馆、客栈、小店丰富便捷,是零户外经验即可完成的世界级经典徒步路线。
5、舒适体验:山中徒步过程中因住宿条件有限,宿山中客栈,加德满都和博卡拉精选酒店,给您舒适的享受。
6、最佳季节:每年十月至次年五月是ABC徒步的最佳月份。也是尼泊尔气候最稳定,适宜的时段。
7、轻装徒步:背夫运送行李,全程轻装徒步,轻松整个旅程。
加德满都是一座拥有1200多年历史的古老城市,
也是尼泊尔的首都,
杜巴广场(Kathmandu Durbar Square)
是尼泊尔世界文化遗产之一,
是加德满都最有名的广场,
也是观赏尼泊尔寺庙建筑的好地方。
我们此次徒步的安纳普尔纳大本营(Annapurna Base Camp)简称ABC, 位于尼泊尔北部的喜马拉雅山脉中段。安纳普尔纳保护区及周边地区高峰林立,有无数座海拔6000米以上的山峰,其中有8000米级山峰3座:安纳普尔纳一峰(海拔8091米)、道拉吉里峰(海拔8167米)和马纳斯鲁峰(海拔8153米);其他著名山峰有:鱼尾峰(海拔6993米)、安纳普尔纳二峰(海拔7939米)、安纳普尔纳三峰(海拔7555米)、安纳普尔纳四峰(海拔7525米)、安纳普尔纳南峰(海拔7220米)、尼尔吉里北峰(海拔7061米)和刚嘎布尔纳峰(海拔7454米)等。
Annapurna Base Camp-大本营徒步包含了全球大部分山地景观和最典型的垂直型气候变化,是尼泊尔最为著名和受欢迎的徒步线路之一!一路上能看到村庄田野、原始森林、流水、峡谷、灌木丛、草甸、冰川、雪山等各种山地景观,体验体验夏天,春天,秋天和冬天不同的立体气候。而且较于其他高海拔线路来说,难度较低,体验却非常丰富,是一条及其推荐的徒步线路。
Day 1: 国内-加德满都
加德满都是全世界文化遗产密度最高的城市,这里一切看着那么杂乱无章,实际上又井然有序。浓厚的宗教氛围伴着最为原始真挚淳朴的人性,将时钟刻意拨慢,去寻找加德满都的风铃,解密幸福密码。
我们抵达尼泊尔加德满都国际机场,中文向导机场接机,入住酒店,提前到小伙伴可自行打车到猴庙、杜巴广场、烧尸庙等加德满都著名景点。
餐饮:无 交通:专车
Day 2: 加德满都-博卡拉-吉努Jhinu-西努瓦Sinuwa
早餐后,搭乘飞机前往户外胜地博卡拉。向导机场接机,搭乘吉普车前往吉努Jhinu,跟着我们的向导一起在宁静山路,高山峡谷,古朴村落和翠绿竹林徒步……中午抵达Chhomrong 午餐,这里是ABC线上大型村落,小憩后穿过村落,继续徒步抵达Sinuwa, 入住客栈,在火炉旁边品者香浓的咖啡或尼泊尔特色奶茶,眺望远方连绵的雪山。西努瓦Sinuwa;
徒步时长约6小时。
餐饮:早 交通:专车
备注:加德满都到博卡拉约200公里,但路况较差,需要用时8—10小时,但飞机仅需25分钟航程。为了避免在车程上浪费时间,我们特意选择了包机前往。
Day 3:西努瓦Sinuwa - 喜马拉雅Himalaya
我们穿越竹林,抵达一片开阔的地带,开田间日下,我们终于可以看见壮丽的冰河景观。
徒步时长:5-6小时
餐饮:无 交通:无
Day 4: 喜马拉雅Himalaya-安纳普尔那大本营ABC
体验挣脱樊笼后得返自然的野趣,自由和畅快。穿过河床抵达山脉的另一边,在鱼尾峰大本营(MBC)午餐,餐后前往本次行山最高处安纳普尔纳大本营(Annapurna Base Camp),在这里你将感受到令人震撼的360度雪山全景。
徒步时长:6-7小时
餐饮:无 交通:无
Day 5: 安纳普尔那大本营ABC - 竹林Bamboo
破晓前的山里寒意深重,但是抵挡不住大家看日出的热情。灰蒙蒙的天空下成排的雪山屹立,很快赤红而发亮的阳光,从雪山顶部开始,一寸寸地向下铺展开来,直到将整座雪山都纳入它的怀抱,一幅日照金山的完美画卷呈现在眼前。早餐后,
徒步时长:6-7小时返回竹林。
餐饮:无 交通:无
Day 6: 竹林Bamboo - 吉努Jhinu
徒步路程虽然较为艰苦,但是沿途风景极好,在雪山的陪伴下,继续行走,沧桑的石阶,脚边的野花,远处的雪山......相信这些美景足以消除徒步的疲劳。
徒步到吉努Jhinu, 然后搭乘吉普车返回博卡拉。
徒步时长:7小时左右
餐饮:无 交通:吉普车专车
Day 7: 博卡拉-加德满都
返回加德满都,著名的“泰米尔”(Thamel)商业街享受购物乐趣啦。泰米尔街是加都的中心,世界各地的游客、酒吧、餐厅、商铺、摊铺、书店等均汇聚于此。这里各种商品琳琅满目,让人目不暇接,购物的乐趣让人热血沸腾。尼泊尔的手工艺品,如佛像、唐卡、羊毛毯、手工艺品饰品、纸制工艺品、油画、廓尔卡军刀、羊毛披肩、南亚风情CD、尼泊尔风情明信片、尼泊尔特色棉制服装、尼泊尔木雕装饰品、陶器、金属制品等值得购买。
最后一天预计18点抵达加德满都,当天飞机的请购买21点后的航班
餐饮:早 交通:专车
根据航班时刻机场送机或送加德满都酒店,最后一天酒店可代订。
费用包含:
1.加德满都四星级酒店一晚含税含早餐;
2.博卡拉四星级酒店一晚含税含早餐;
3.加德满都博卡拉机票;博卡拉加德满都包车;
4.行程所需交通(加德满都博卡拉机场接送机,博卡拉吉努往返吉普车);
5.徒步证件;
6.山上客栈四晚多人间公卫;
7.徒步向导一位五天;
8.徒步背夫五天(客户背夫比例2:1/限重20kg两人);
9.向导及背夫小费;
10.尼泊尔签证;
11.境外旅行保险意外身故60万/人;
费用不含:
1.往返加德满都大交通;
2.除加德满都博卡拉酒店早餐外的餐饮;
3.徒步装备及山上热水,Wi-Fi,充电等个人消费;
4.因罢工、天气、道路中断、航班取消、延误等 不可抗力或旅行社不可控制之情况产生的费用 未包含;旅行社可因此调整行程安排, 如遇费用增加, 则旅行社可追加相应产生的费用。
5.单独报名的最后落单的需补3日单房差700元
一、预定限制:
1.本产品不接受以下病患者报名:传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、孕妇及行动不便者以及其他不适宜出行者。出于旅游安全考虑,建议旅游者在出行前做一次必要的身体检查,预订人请务必准确、及时转达并核实旅游者的身体状况后再报名,否则由此引发的不良后果和所有费用由预订人和旅游者自行承担。
2.未成年人须授权其监护人或监护人指定的第三人报名方可出行。且为确保未成年人出行安全,建议未成年人由监护人陪同,如同行人员中有未成年人无监护人陪同的,同行的成年则视为监护人委托的临时监护人。
3.为保证旅游安全,老年人必须在确保身体良好的情况下参加,如有特殊病史或有不宜参加的旅程(项目)请在报名时备注栏内书面告知。60周岁(含)以上老年人必须有至少1位18周岁-50周岁亲友陪同方可出行。如产品活动说明中老年人报名限制年龄低于60周岁的,以产品活动说明中限制年龄为准。
4.特殊主题线路,如户外游、亲子游等对参团人员有报名限制条件的(参见产品活动说明),请合理评估后谨慎报名。
二、报名须知:
1.如为多人出行,预订人/旅游者代表须确认已征得其余全体出行人同意作为本次旅游签约代表,预订人/旅游者代表在旅游合同及其附件上的签字即表示全体出行人均予以认可。如您未取得授权,请不要代为预订下单/签署合同。
2. 请您在预订时务必提供准确、完整的出行人信息(姓名、性别、证件号码、联系方式等),以免产生预订错误,影响出行。如因您提供信息错误而造成损失,由您自行承担。
3.户外线路、欠发达地区线路路途相对较为艰辛,当地经济条件有限,交通、设施、餐饮等方面与发达城市相比会有一定的差距,希望参加者有合理的心理预期。
4.请在约定的时间到达集合地点,切勿迟到,以免耽误您和其他游客行程。若因迟到导致无法随团游览,将按照当天解除合同处理,或您也可以与旅行社协商自行前往下一集合地点,但因此增加的费用由您自理,因行程耽误而没有参加的交通、景区、活动、住宿费用无法退还。
5.团队行程中,不可以提前离团或中途脱团。如您选择中途离团,须经服务人员同意并签署离团确认书,未参加部分将被视为您自动放弃,无法退费,离团或脱团后可能发生的意外需您自行承担责任。
6.赠送项目,旅行社不承担退费或者赔偿的责任。客人有权选择参加或者不参加,如因景区的原因或者不可抗力等客观因素则取消该项目安排。
7.持有军官证、老年证、学生证等其他符合景区门票优惠政策的游客,具体门票优惠政策以出行当日景区公布政策为准,具备条件的游客请在下单时备注相关信息并在出行时携带好优惠证件,届时由服务人员统一安排,按旅行社实际支付该活动的费用现场退还差价(退费不以景区挂牌价为准)。
8.在旅游旺季或其他一些特殊情况下,为保证行程游览不受影响,行程出发时间可能会提早(具体出发时间以服务人员通知为准),敬请谅解。
9.本产品行程实际出行中,在不减少景点且征得您同意的前提下,服务人员可能会根据天气、交通等情况,对您的行程进行适当调整(如调整景点游览顺序等),以确保行程顺利进行。
10.如遇恶劣天气等不可抗力因素,景区可能会在没有预先通知的情况下临时关闭,旅行社将尽最大的努力协助您办理变更事宜,如产生差价,多退少补。
11.为了记录您在旅途中的美好瞬间,服务人员可能会为您以及同行人员拍摄一些照片,这些照片将用于本产品供应商活动分享、产品宣传、新媒体运营等,若您不同意授权本供应商使用的,请您在报名时备注。
三、户外安全风险提示
户外活动不同于常规的旅游活动,具有一定的探险性质,受外部环境影响较大,可能存在以下安全风险,请阅读后谨慎选择:
1、野外环境行进中扭伤、擦伤、摔伤、落石砸伤等意外安全风险;
2、山区天气改变等自然力引发高温、降温、降雨、洪水的安全风险;
3、活动中未踩稳、踩空、受外力影响失衡、着力点湿滑或不牢固导致滑倒或坠落等带来的安全风险;
4、未使用、错误使用或拒绝使用必要的装备器械或保障措施带来的安全风险;
5、未征得工作人员同意,擅自行动或进行技术操作所带来的安全风险;
6、高温或潮湿闷热天气,长时间暴晒,所引发的中暑及身体不适等安全风险;
7、长时间浸泡溪水,因衣服湿冷和长时间休息而导致体温丧失,所引发的失温及身体不适等安全风险;
8、个人隐瞒身体疾病(如恐高症、高血压、心脏病等) 或重大手术史所带来的安全风险;
9、各种因素造成不能按计划时间完成行程引发的安全风险。
四、户外运动风险防范
1、登山游览存在一定危险,不可以独自一人户外登山,应做到结伴出行。请根据自身条件量力而行
2、 登山徒步以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜,不可以穿皮鞋和塑料底鞋,容易滑跌。尽量穿长袖长裤,以减少裸露的皮肤,避免被蛇虫叮咬。为安全考虑,登山时可买一竹棍或手杖。上山前须带足饮用水和必备药品;
3、旅游装备用品应根据实际及个人需要携带。特定探险旅游环境中的用品必须有极高性能指标,如洞穴探险、攀登雪山、考察原始森林等。
4、 户外徒步中不允许擅自攀爬没有任何保险措施的陡崖、树木或站在崖边、水边拍照或观景,防止跌落;
5、团队户外行走途中,走在最前的切记不要超越领队或向导,中途的队员,在户外登山徒步中一旦遇到不明的路口,第一要注意路口是否有领队做的标记,第二,如果没有见到标记,可以等待收尾领队到,切忌自主决定方向;
6、山高路陡,游山时以缓步为宜,不可过速。要做到“走路不看景,看景不走路”。 在险峻山峰上照相时,摄影者选好角度后就不要移动,特别注意不要后退,以防不测;
7、山上气候变化较大,时晴时雨,反复无常。登山时应备雨衣,刮风下雨,不宜打伞。
8、对山上的气候特点应有所了解,登山前要了解山中天气情况,带好衣物早晚御寒,防止感冒。
9、事先了解好登山旅游路线,计划好休息和进餐地点,最好有熟悉线路的向导带路,防止盲目在山中乱闯。
10、要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时, 最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
11、 在登山之前做一些热身运动是很必要的,动作要缓慢。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点,登山时要思想集中,不能光顾着看景不顾脚下,同时要注意休息,避免过度疲劳。
12、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。
13、登山不是为了竞争,只是为了健身或游乐。因此要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林荫小 路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。
14、向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作,不仅省力,还会使人显得精神,充满活力。 在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
15、 团队活动需要服从陪同人员安排,严禁私自脱队行动,遇到危险须及时求助。
16、 坚决避免夜行军。夜行面临迷路、落石、滑坠、野兽攻击等风险;如果未能及时出山,而路况较险, 最佳选择是就地扎营或等待救援。
17、下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉 拉伤。
18、 户外线路不可预知的情况时有发生,户外风险意识时刻谨记在脑海中,不盲目不冲动。
19、在山林中行进,遇到竹林、草海、峭壁等地形时,轻易不要进入或攀爬。同时,要随时注意掌握方向,指南针和地图会有重大效用;
20、野外行进过程中,沿途可留下记号,便于原路返回,或供同伴跟随以及为救助者提供线索。记号可以是随身携带的布条等物品,绑在树上或压在石头下,也可就地取材做成。
21、 在山野中要注意用火安全,防止森林火灾。
22、 在山野中行走时,不要随便将手插入树洞或岩石空隙等蛇在白天的休息之处。
23、如遇被蛇咬,首先尽量记住蛇的特征,有条件可拍下蛇的照片,以便医生对症下药;要保持冷静,不要快速奔跑,应立即做下或卧下,减少伤肢活动,放缓心跳速度,避免毒液扩散,伤口有毒牙应立即拔出,可用清水、肥皂水冲洗伤口,千万不要学影视情节用嘴巴吸血和切除伤口;用鞋带、裤带、橡皮筋、绳子等绑扎伤口的近心端部位,不要直接绑在伤口上,切不可绑太紧,建议每隔30分钟松解一次,每次1-2分钟,以免影响血液循环造成组织坏死;“一小时黄金救援期”,尽快去医院注射抗毒血清,不要超过24小时。
24、 在山间行走时,一定要注意是否有落石标志,通过易发生落石区域时,应戴好安全帽或用厚衣服蒙住头,快速通过;尽量提早发现落石,及时避让,避免意外伤害;行走中不小心踏落石头时,要立刻喊出声,通知下面的同伴。
25、注意游览安全,危险地带互相关照,不要轻易冒险攀爬石崖;
26、 一般情况下,被蚊子、跳蚤、臭虫等叮咬,野蜂、毛毛虫等蜇伤,蜈蚣、蚂蟥等咬伤,涂上风油精、万金油能起到消炎、止痒作用。
27、如果在野外露营时患感冒,应注意多吃温热食物,保暖,早睡,让身体出汗,症状就会有好转,如果迟迟不退烧,可服用解热剂。
28、雷雨天气外出游览时关闭手机等通讯工具,勿使用金属尖顶雨具,服从工作人员的引导,做好安全防雷。
29、野外旅行需结伴而行,紧跟队伍避免离队,如发现落单应尽速赶上同伴。
30、求救信号:遇难时获救的首要前提是与外界取得联系,使他人知道你的处境。SOS是国际通用的求救信号,可以在地上写出或通过无线电发报,也可用旗语通讯方式打出或者通过其他方式发出代码。另外,几乎任何重复三次的行动都象征着寻求援助。如点燃三堆火,制造三股浓烟,发出三声响亮的口哨、枪响或三次火光闪耀。如果使用声音或灯光信号,在每组发送三次信号后,间隔1分钟时间,然后再重复。