深秋是个爬山的好季节，阳光温暖，树影婆娑，带队去虞山国家森林公园画个小狐狸线，虞山离上海很近，车程仅一个半小时，这条路线说简单简单，说难也挺难，全程19公里左右，爬升1000米多些，前半程狐狸耳朵和背脊几乎没有爬升，都是走的平路和一点点缓坡，后半程狐狸尾巴和腿的部分爬升比较多和集中，前腿的最后一段比较难，是虞山的一个绝望坡，一路上厕所很多，买水很多，不用担心补给和憋尿的问题。