【特殊说明】徒步五台山属于高强度徒步路线，请根据自身能力谨慎报名 全程50KM 3天爬升1700米 限制年龄12-55岁
五台山，是我每年至少去四次的地方，春夏秋冬都会去一次，听一回晨钟暮鼓、翻几页佛家经典、烧几柱虔诚清香、拜一次佛法无边，在离智慧很近的文殊道场接受佛法的洗礼，遇见虔诚的自己。
在路上会遇到不知疲倦五体投地磕长头的喇嘛，三步一叩首的朝台僧众和寺内师傅们一同起早诵经的居士……这一切，都有一种安定人心的力量。走着走着仿佛理解了朝台对于普通人的意义，当你可以看到台顶的目标，但是你不知道中间到底有多少坎坷和曲折，甚至会觉得越走越远，能做的就是朝着台顶的目标坚定地把眼下的路走下去，朝台路上践行的是信念、坚守的是执着、磨炼的是意志、获取的是精神的永存，佛教的博大精深在短短数时又怎么能够通解？在朝拜的路上依然有许多佛理需要去思索、去开悟、刻意用历经身心的磨难去苦行也许正是感悟人生的必修课。写完这段话后又心潮澎湃了，又想去朝台了~
★ 大五朝台——中国十大徒步路线之一；一次大朝台，相当于500年的修行！
★ 顺时针徒步朝台，朝圣之路，关乎美景，更关乎信仰；
★ 时间充裕，朝台之外，还能打卡台怀镇著名庙宇，来到五台山，不留遗憾；
★ 58KM轻装徒步三天，每天徒步约20KM，适合更多的徒步爱好者；
★一路独特的高山草甸和层峦叠嶂的风光，朝圣的同时一饱眼福。
它是世界五大佛教圣地之一也是中国四大佛教名山中的佼佼者
由于五台山属于小高原气候，如天气出现大风、大雾、雷雨、降雪天气，领队有权改变活动行程，提前寺庙挂单或提前乘车下撤，游侠不得擅自脱离队伍；
如果已购买大交通，报名时需备注大交通车次及时间；
五台山住宿条件较为原始，洁癖介意的游侠谨慎考虑。
一、预定限制：
1.本产品不接受以下病患者报名：传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、孕妇及行动不便者以及其他不适宜出行者。出于旅游安全考虑，建议旅游者在出行前做一次必要的身体检查，预订人请务必准确、及时转达并核实旅游者的身体状况后再报名，否则由此引发的不良后果和所有费用由预订人和旅游者自行承担。
2.未成年人须授权其监护人或监护人指定的第三人报名方可出行。且为确保未成年人出行安全，建议未成年人由监护人陪同，如同行人员中有未成年人无监护人陪同的，同行的成年则视为监护人委托的临时监护人。
3.为保证旅游安全，老年人必须在确保身体良好的情况下参加，如有特殊病史或有不宜参加的旅程（项目）请在报名时备注栏内书面告知。60周岁（含）以上老年人必须有至少1位18周岁-50周岁亲友陪同方可出行。如产品活动说明中老年人报名限制年龄低于60周岁的，以产品活动说明中限制年龄为准。
4.特殊主题线路，如户外游、亲子游等对参团人员有报名限制条件的（参见产品活动说明），请合理评估后谨慎报名。
二、报名须知：
1.如为多人出行，预订人/旅游者代表须确认已征得其余全体出行人同意作为本次旅游签约代表，预订人/旅游者代表在旅游合同及其附件上的签字即表示全体出行人均予以认可。如您未取得授权，请不要代为预订下单/签署合同。
2. 请您在预订时务必提供准确、完整的出行人信息（姓名、性别、证件号码、联系方式等），以免产生预订错误，影响出行。如因您提供信息错误而造成损失，由您自行承担。
3.户外线路、欠发达地区线路路途相对较为艰辛，当地经济条件有限，交通、设施、餐饮等方面与发达城市相比会有一定的差距，希望参加者有合理的心理预期。
4.请在约定的时间到达集合地点，切勿迟到，以免耽误您和其他游客行程。若因迟到导致无法随团游览，将按照当天解除合同处理，或您也可以与旅行社协商自行前往下一集合地点，但因此增加的费用由您自理，因行程耽误而没有参加的交通、景区、活动、住宿费用无法退还。
5.团队行程中，不可以提前离团或中途脱团。如您选择中途离团，须经服务人员同意并签署离团确认书，未参加部分将被视为您自动放弃，无法退费，离团或脱团后可能发生的意外需您自行承担责任。
6.赠送项目，旅行社不承担退费或者赔偿的责任。客人有权选择参加或者不参加，如因景区的原因或者不可抗力等客观因素则取消该项目安排。
7.持有军官证、老年证、学生证等其他符合景区门票优惠政策的游客，具体门票优惠政策以出行当日景区公布政策为准，具备条件的游客请在下单时备注相关信息并在出行时携带好优惠证件，届时由服务人员统一安排，按旅行社实际支付该活动的费用现场退还差价（退费不以景区挂牌价为准）。
8.在旅游旺季或其他一些特殊情况下，为保证行程游览不受影响，行程出发时间可能会提早（具体出发时间以服务人员通知为准），敬请谅解。
9.本产品行程实际出行中，在不减少景点且征得您同意的前提下，服务人员可能会根据天气、交通等情况，对您的行程进行适当调整（如调整景点游览顺序等），以确保行程顺利进行。
10.如遇恶劣天气等不可抗力因素，景区可能会在没有预先通知的情况下临时关闭，旅行社将尽最大的努力协助您办理变更事宜，如产生差价，多退少补。
11.为了记录您在旅途中的美好瞬间，服务人员可能会为您以及同行人员拍摄一些照片，这些照片将用于本产品供应商活动分享、产品宣传、新媒体运营等，若您不同意授权本供应商使用的，请您在报名时备注。
三、户外安全风险提示
户外活动不同于常规的旅游活动，具有一定的探险性质，受外部环境影响较大，可能存在以下安全风险，请阅读后谨慎选择：
1、野外环境行进中扭伤、擦伤、摔伤、落石砸伤等意外安全风险；
2、山区天气改变等自然力引发高温、降温、降雨、洪水的安全风险；
3、活动中未踩稳、踩空、受外力影响失衡、着力点湿滑或不牢固导致滑倒或坠落等带来的安全风险；
4、未使用、错误使用或拒绝使用必要的装备器械或保障措施带来的安全风险；
5、未征得工作人员同意，擅自行动或进行技术操作所带来的安全风险；
6、高温或潮湿闷热天气，长时间暴晒，所引发的中暑及身体不适等安全风险；
7、长时间浸泡溪水，因衣服湿冷和长时间休息而导致体温丧失，所引发的失温及身体不适等安全风险；
8、个人隐瞒身体疾病（如恐高症、高血压、心脏病等） 或重大手术史所带来的安全风险；
9、各种因素造成不能按计划时间完成行程引发的安全风险。
四、户外运动风险防范
1、登山游览存在一定危险，不可以独自一人户外登山，应做到结伴出行。请根据自身条件量力而行
2、 登山徒步以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，不可以穿皮鞋和塑料底鞋，容易滑跌。尽量穿长袖长裤，以减少裸露的皮肤，避免被蛇虫叮咬。为安全考虑，登山时可买一竹棍或手杖。上山前须带足饮用水和必备药品；
3、旅游装备用品应根据实际及个人需要携带。特定探险旅游环境中的用品必须有极高性能指标，如洞穴探险、攀登雪山、考察原始森林等。
4、 户外徒步中不允许擅自攀爬没有任何保险措施的陡崖、树木或站在崖边、水边拍照或观景，防止跌落；
5、团队户外行走途中，走在最前的切记不要超越领队或向导，中途的队员，在户外登山徒步中一旦遇到不明的路口，第一要注意路口是否有领队做的标记，第二，如果没有见到标记，可以等待收尾领队到，切忌自主决定方向；
6、山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。要做到“走路不看景，看景不走路”。 在险峻山峰上照相时，摄影者选好角度后就不要移动，特别注意不要后退，以防不测；
7、山上气候变化较大，时晴时雨，反复无常。登山时应备雨衣，刮风下雨，不宜打伞。
8、对山上的气候特点应有所了解，登山前要了解山中天气情况，带好衣物早晚御寒，防止感冒。
9、事先了解好登山旅游路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟悉线路的向导带路，防止盲目在山中乱闯。
10、要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时， 最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
11、 在登山之前做一些热身运动是很必要的，动作要缓慢。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，登山时要思想集中，不能光顾着看景不顾脚下，同时要注意休息，避免过度疲劳。
12、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
13、登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小 路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
14、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。 在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
15、 团队活动需要服从陪同人员安排，严禁私自脱队行动，遇到危险须及时求助。
16、 坚决避免夜行军。夜行面临迷路、落石、滑坠、野兽攻击等风险；如果未能及时出山，而路况较险， 最佳选择是就地扎营或等待救援。
17、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉 拉伤。
18、 户外线路不可预知的情况时有发生，户外风险意识时刻谨记在脑海中，不盲目不冲动。
19、在山林中行进，遇到竹林、草海、峭壁等地形时，轻易不要进入或攀爬。同时，要随时注意掌握方向，指南针和地图会有重大效用；
20、野外行进过程中，沿途可留下记号，便于原路返回，或供同伴跟随以及为救助者提供线索。记号可以是随身携带的布条等物品，绑在树上或压在石头下，也可就地取材做成。
21、 在山野中要注意用火安全，防止森林火灾。
22、 在山野中行走时，不要随便将手插入树洞或岩石空隙等蛇在白天的休息之处。
23、如遇被蛇咬，首先尽量记住蛇的特征，有条件可拍下蛇的照片，以便医生对症下药；要保持冷静，不要快速奔跑，应立即做下或卧下，减少伤肢活动，放缓心跳速度，避免毒液扩散，伤口有毒牙应立即拔出，可用清水、肥皂水冲洗伤口，千万不要学影视情节用嘴巴吸血和切除伤口；用鞋带、裤带、橡皮筋、绳子等绑扎伤口的近心端部位，不要直接绑在伤口上，切不可绑太紧，建议每隔30分钟松解一次，每次1-2分钟，以免影响血液循环造成组织坏死；“一小时黄金救援期”，尽快去医院注射抗毒血清，不要超过24小时。
24、 在山间行走时，一定要注意是否有落石标志，通过易发生落石区域时，应戴好安全帽或用厚衣服蒙住头，快速通过；尽量提早发现落石，及时避让，避免意外伤害；行走中不小心踏落石头时，要立刻喊出声，通知下面的同伴。
25、注意游览安全，危险地带互相关照，不要轻易冒险攀爬石崖；
26、 一般情况下，被蚊子、跳蚤、臭虫等叮咬，野蜂、毛毛虫等蜇伤，蜈蚣、蚂蟥等咬伤，涂上风油精、万金油能起到消炎、止痒作用。
27、如果在野外露营时患感冒，应注意多吃温热食物，保暖，早睡，让身体出汗，症状就会有好转，如果迟迟不退烧，可服用解热剂。
28、雷雨天气外出游览时关闭手机等通讯工具，勿使用金属尖顶雨具，服从工作人员的引导，做好安全防雷。
29、野外旅行需结伴而行，紧跟队伍避免离队，如发现落单应尽速赶上同伴。
30、求救信号：遇难时获救的首要前提是与外界取得联系，使他人知道你的处境。SOS是国际通用的求救信号，可以在地上写出或通过无线电发报，也可用旗语通讯方式打出或者通过其他方式发出代码。另外，几乎任何重复三次的行动都象征着寻求援助。如点燃三堆火，制造三股浓烟，发出三声响亮的口哨、枪响或三次火光闪耀。如果使用声音或灯光信号，在每组发送三次信号后，间隔1分钟时间，然后再重复。
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