盐帮古道地处浙江省绍兴市新昌境内，主干道全程约20km。 “盐帮古道”顾名思义既是古代私盐贩子为了躲避官兵专走僻静小道。 此次行程全长约13km，沿途青山绿水，风光怡人。 前半程约5km均为山路，最高爬升210m；一路沿小道前行，疾步飞奔，享登山越野之乐。行至此次行程最高点处，视野便豁然开朗，碧草蓝天映入眼帘好不惬意。 稍作休整便下山，循迹至十八渡起点。 后半程约5km均为坦途，沿河道两岸穿插迂回而行，沿途风景秀丽、青山隐隐、绿水淙淙。此途名为“十八渡”，实乃十八个矴步桥。一路即跨步于矴步桥上，亦涉水于矴步桥边，闲庭信步间寻觅留影十八渡。 最后惜别十八渡徒步3km，一路欢声笑语到达上车点。