立秋过后，天气转凉，愈加激发的户外爱好者出行的欲望。盐帮古道，可谓是非常适合这时候去了，既可以爬山，又有水路可以走。14公里对于大部分新手来说，也很愿意浅尝一下。

早上7点钟，曹杨路出发点准时出发了。4个小时到达目的地。旁的树木翠绿欲滴，一排排竹子郁郁葱葱，微风吹过，仿佛在向我们点头，欢迎我们的到来。前半段山还是有点高度的，好久不爬山的人，还是有点喘，但有些体力好的，一口气爬到山顶，爬升大约250米，不知不觉就来到了山顶，放眼望去，青宅村庄一片翠绿色，半山腰还有几座庙。和上一次来相比，中间修了一些卫生间，可能是游人来的多了，但是其他的风景都保持原样，在山顶眺望山下，一种一览众山小的感觉。8月的天气说变就变，上一秒还是万里无云，下一秒就下起了小雨。这种雨，大家好像并不想大打伞，山野里的雨也是特别的清新，里面夹杂着青草的味道，下山途中滴了几滴雨，到山底又停了，我们计划在这里用今天的午餐，其实爬升又下山，大家早就饿了，这里还有当地村民卖一些当地的小吃和水。

用完午餐，开始走十八渡。每跨过一次溪流便算是一个“渡”，有十八个来回，就产生十八渡。十八渡的名称依次为：水碓渡→鲤鱼渡→牛坪渡→呂龙渡→芦花渡→桃花渡→牛脖渡→菩提渡→乌云渡→飞石渡→双江渡→香潭渡→牛心渡→石斑渡→白竹渡→羊角渡→雷公渡→红岩渡。经过当地居民的修缮，各地驴友纷至沓来，如果是夏天还可以跳下水潭游泳，谷中青翠，峰峦起伏，群山拥抱；清溪依流，环境优美，植被丰富；空气负离子清新。登山赏自然风光的好去处。